프로바이오틱스 유산균 복용시간 및 잘 고르는법 (feat. 내몸실험)

 

 

 

프로바이오틱스 내몸실험 2탄으로

찾아왔습니다!

 

오늘은 프로바이오틱스 유산균 복용시간

및 잘 고르는법에 대해서

이런저런 팁들을 공유하려고 하는데요

 

먼저, 유산균 먹고 설사나 변비 등

부작용 경험이 있으셨던 분들은

꼭 1편을 필독하시기를

당부드립니당

 

 

 

유산균먹고 설사하는 이유? 프로바이오틱스 유산균 추천 (+내몸실험) :

blog.naver.com/mickey0903/221992463369

유산균먹고 설사하는 이유? 프로바이오틱스 유산균 추천 (+내몸실험)

 

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의도치 않게 입소문 타기 시작한 내 유산균

 

 

우연히 회사에서도

제 유산균 얘기가 나와서 추천했는데

그걸 한두명 직원이 먹기 시작하더니

효과를 보게되었다고

고맙다는 인사를 자주 받게되었어요

(잉..?)

 

 

 

유산균은 사람 몸마다 다 효과가 다를 수 있어서

조심스럽게 추천했는데

하나같이 다 눈에띄게 효과를 봤다 그래서

굉장히 당황했던 경험이...

 

 

같은 회사에서 일하니까

장내 균 환경이 비슷해졌나..

암튼 지금은 많은 회사 직원분들이

저와 같은 유산균을 복용하고 계시답니다ㅋㅋㅋ

 

(실제로 서로 선물로 요 유산균 선물해줌..ㅋㅋㅋㅋ)

 

 

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프로바이오틱스 잘 선택하는 법 및 복용법

 

 

1. 가루 형태 노노.

이왕이면 캡슐형태로 구매하자

 

 

 

시중에 판매하는 프로바이오틱스 유산균 중에

 

 

가루로 되어있는 제품들이 있는데

이런 제품들은 효과가 없는 것은 아니지만,

캡슐형태의 유산균에 비해

프로바이오틱스 생존율이 떨어질 수 있어요

 

 

 

 

많은 프로바이오틱스가 위를 넘어

장까지 살아서 도달할 수록

흡수율이 높아져 효과를 볼 수가 있는데,

 

 

 

 

가루로 흡수 시에는

위에서 많은 유익균들이 살아남지 못하기 때무네...

제대로 효과를 보기 어려울 수 있어요

 

제가 복용하는 라이프익스텐션의

프로바이오틱스 유산균의 경우에는

이중? 캡술형태로 되어있는데

 

특별 코팅? 기술 때문인지

장까지 잘 도달하도록 잘 만들어져 있는 거 같아요

 

 

 

딱 봐도 뭔가..튼튼하게 생겼쥬??ㅋㅋㅋ

 

 

 

2. 프로바이오틱스 생존율을 높이려면

식전 30분에 복용하자 (=공복쓰)

 

 

위장에서 프로바이오틱스 유산균의

생존율을 높이려면,

소화계 PH 지수가 가장 낮은 공복 상태에서

복용해주는 것이 가장 좋습니다

 

 

(위에 음식물이 있으면

위장이 운동하느라 산을 많이 내보내니깐..)

 

그래서 최소 식전 30분 전에

복용하는 것을 많이 추천드리는데요

 

저는 그냥 깔끔하게 눈뜨자마자

물한모금 마시고 복용하고 있어요 (루틴..)

 

 

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라이프익스텐션 유산균, 이런 분들에게 추천해요

 

라이프익스텐션 프로바이오틱스 유산균

 

 

1. 위대장 내시경 받았지만 멀쩡하다고함 그치만 난 아픔..

 

실제로 제가 위장이 한창 안좋았을 때

혹시 건강에 이상이 있는건 아닌가해서

위대장 내시경을 받았었는데

아무 문제가 없다고 하더라구요...

 

그럴 경우에는 보통 어떤

위대장 기관 자체 문제라기 보다는

장내 유익균과 유해균의 균형이 무너져서

아픈 사례일 가능성이 높다고 해요

 

(이말까지 하면 너무 길어져서 요약하면..)

 

장내에 유해균과 유익균이 모두 균형있게 분포해 있어야

좋은 장 생태계?가 형성되는데

 

저의 경우에는 유해균이 장을 장악하고 있어서

많이 아팠던 거 같아요

 

이런 경우에는 맞는 유산균만 잘 복용해도

저처럼 삶의 질이 달라지는 경험을 하실 수 있을 거에요

 

 

 

2. 설사와 변비 심함..

설사와 변비를 왔다갔다하고

제 때 규칙적인 시간에 화장실 못감..

 

꾸준히 2주 정도만 복용하셔도

장 자체가 튼튼해지기 때문에

설사, 변비 왔다갔다하시면서 고생하시는 분들이라면

정해진 시간에 화장실에 가게되는 매직을...

 

 

 

3. 장이 좀 약한데 기존 프로바이오틱스 먹고 안맞았었음..

 

카제이 성분이 없는 제품이기 때문에

아마 요 제품을 먹으시면 잘 맞으실 확률이 높을 거에요

 

 

 

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이상으로 지금까지

제 인생 프로바이오틱스 유산균을 추천해드렸는데요

(정말..영혼을 갈아만든 포스팅이에요...)

 

혹시라도 제 글을 보시고 효과를 보신 분은...

언젠가 댓글이나 쪽지로 알려주시면

저 너뮤..행복할거같아염.. (뿌듯)

 

 

제 인체로 직접 실험한 유산균이기 때문에

자신있게 추천드립니다!

(아 물론 저는 의사는 아닙니다..쩝..)

 

다만 사람마다 맞는 유산균 구성이 다를 수 있기 때문에

저처럼 이것저것 유산균 직접 돌아가면서 먹어보시고

실제로 실험해보시고 자신에게 맞는 유산균

꼭 찾으시길 바랄게용!!

 

 

(+ 추가)

제가 구매하는 상품정보 물어보시는 분들이 꽤 계셔서

살포시 구매정보 떨구고 갑니당...

 

제가 찾은 거 중에서는 최저가여서 여기서 계속 재구매중이긴한데

판매가가 시간 지날수록 초큼씩 왔다리 갔다리 하더라구요

그래서 최저가 비교해보시고 젤 저렴한걸로

구매하시는걸 추천드릴게용

 

(라이프익스텐션 제품이 워낙 다양해서

'라이프 익스텐션 GI' 정도로 검색하면

해당제품만 찾아서 구매하실 수 있을거에요)

 

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*직접 구매/경험한 후기이며, 파트너스 활동으로 일정 수수료를 제공받을 수 있음

 

 

 

 

*이 글은 건강 블로거 라희님의 책 리커버리1 의 내용을 참고해서 작성된 내용입니당 THANKS TO 라희님...